Handstand Special

1.8.21. 11:15-12:15

In diesem Kurs steht ihr Kopf. Handstand, Unterarmstand und Kopfstand erwarten euch. Keine Angst niemand muss frei stehen können. Wir werden viele verschiedene  Vorübungen mit der Wand machen, damit ihr euch traut kopfüber zu gehen und gleichzeitig Kraft aufbaut.
Ziel ist es, dass ihr länger im Handstand an der Wand stehen könnt und die richtige Körperhaltung und Balance lernt. Es kann jeder mitmachen, alle Übungen können vom Level her angepasst werden. ;)

Aysha Special

14.8.21 10:00-11:30 Uhr

In diesem Kurs erfährst du alles zu Ayshas.

Verschiedene Griffvarianten und Eingänge, Vorübungen und Conditioning Übungen für Zuhause erwarten dich. Für eine Aysha ist es extrem wichtig die richtige Technik und Arm- bzw. Schulterposition zu kennen. Durch die falsche Technik oder Übertraining kommt es oft zu Sehnenverletzungen der Schulter oder Probleme mit dem Ellenbogen oder Handgelenk. In diesem Kurs lernst du alles um sicher an deiner Aysha arbeiten zu können, damit du auch noch lange Freude am Pole Sport haben kannst.
Ab dem Mittelstufen Kurs kannst du teilnehmen. Inverts und Leg Hangs sollten sicher klappen.